Eivinds Gym er klubbens egne treningsfasiliteter. Navnet har gått i arv fra Steinars Gym og nå Eivinds Gym.

^ADGANG

• Betalt medlemskap og treningsavgift gir tilgang på Eivinds Gym for aktive utøvere.
• Medlemmer får låne adgangsbrikke etter behov.
• Eivinds Gym er åpen for trening i tidsrommet 07:00 – 21:00. Dersom du oppholder deg i treningsrommet i stengetid vil alarmen bli utløst.

Trivselsregler
Det forventes høflig og vennlig opptreden. Vi er alle ansvarlige for et godt miljø med gjensidig respekt.

• Bruk kun innesko.
• Klær, bager og personlige eiendeler oppbevares i skapene og ikke i treningssalen.
• Legg vekter og utstyr tilbake etter bruk.
• Vask tredemølle, sykkel eller ellipse etter bruk.
• Vis hensyn til naboer i blokken og ikke spill musikk for høyt.
• Takk din trener for økten.

Bestill tid for egentrening
Å trene etter innfallsmetoden er uprofesjonelt og ikke en metode Tjalve opererer etter. Det er forventet at medlemmer forhåndsbestiller treningstid. Dette skaper først og fremst forutsigbart og videre er det også profesjonelt da en følger en treningsplan. Under er protokoller for bestilling.

Kardiotrening
Følg vedlagt lenke til forhåndsbestilling av tredemøller og ellipser. Ny liste for en måned av gangen blir lagt ut i slutten av hver måned.
EIVINDS GYM

Styrke og spensttrening
Under er oversikt over de tider styrke og spenst delen er opptatt. Utenom disse tider er det fritt frem å trene.

^{DETTE GJØR VI FOR Å FOREBYGGE SMITTE}

Kom frisk
Dersom du er i karantene eller har hoste, sår hals, feber, tung pust eller andre symptomer på luftveisinfeksjon – Hold deg hjemme og ta vare på deg selv!

Hold avstand
Det viktigste du kan gjøre er å sørge for å holde avstand. Hold alltid 1 meter avstand til de rundt deg.

God håndhygiene
Bruk antibac når du kommer og før du går, og vask hendene grundig og ofte.

Vask utstyr
Vask godt av treningsapparater og utstyr etter bruk.

Garderober og dusj
Garderober og dusj er åpne, men vi oppfordrer deg til å dusje hjemme, hvis mulig.

^GYMMET

Gymmet er delt i to. En del av gymmet er utstyrt med cardio utstyr og den andre til styrke og spenst. Videre er det mulig å organisere drill øvelser for friidrett inkludert hekk.

Gymmet er universelt utformet som betyr rullestol brukere også kan bruke fasilitetene. Det er to garderober som kan benyttes.