Sprint og hekk

Trenere

John Ertzgaard – 928 99 929
Eirik Røe – 906 32 141
Michael Rosenberg – 948 31 443‬
Leif Olav Alnes

Utøvere

Kvinner senior
Amalie Iuel
Vilde Aasmo

U23
Kaitesi Ertzgaard
Emilie Sandberg
Lakeri Ertzgaard

U20
Kajsa Rooth
Isabella Indrebø (Koll)
Mina Sørensen (Koll)

Menn senior
Håkon Skaftun
Leonard Johan Nesheim

U23
Sander Myrvang

U20
Albin Botez
Kenny Emi Tijani-Ajay (Koll)

Program

Tjalve har lange tradisjoner med å utvikle sprintere. Legenden Carl Fredrik “Bassen” Bunæs er naturlig å nevne i denne sammenheng. Daglig trening med trenere og beste praksis er klubbens strategi for utvikling.

Aktivitetsplan

Følg denne lenken her

Ukeplan I

DagStedTidProgramTrener(e)
MANVallhall / Eivinds10:00 – 16:00Sprint / StyrkeJohn
TIREivinds16:00 – 18:00Aerobe løpJohn – Eirik
ONSVallhall / Eivinds10:00 – 16:00Hekk / StyrkeJohn
TOREivinds09:00 – 11:00Aerobe løpJohn – Eirik
FREBislett / Eivinds10:30 – 16:00Langsprint / StyrkeJohn – Eirik
LØR Eivinds09:00 – 11:00Aerobe løpJohn – Eirik
SØN

Ukeplan II

DagStedTidProgramTrener(e)
MANAerobe løpegentrening
TIRVallhall17:00 – 19:00SprintEirik – Michael
ONSEivinds Gym16:00 =>StyrkeMichael
TORAerobe løpegentrening
FREBislett16:00 =>LangsprintMichael
LØR Eivinds Gym11:00 = 13:00StyrkeMichael – Eirik – John
SØN

NM Junior 2020 1000m stafett