Sprint & hekk

Ukeplan 1. jan => 3. apr

Dag

Tid

Sted

Treningsplan

Trener

Mandag

17:00

Bislett

Aerobe løp

Martin

Tirsdag

17:00

Vallhall

Sprint

Eirik, John og Silje

Onsdag

17:00

Vallhall

Styrke / Spenst

Eirik

Torsdag

17:00

Bislett

Aerobe løp

Silje

Fredag

16:30

Bislett

Anaerobe løp

Eirik og Martin 

Lørdag

Aerobe løp / Styrke

egen trening

Søndag

Detaljert treningsplan => TJALVESPRINT

Trenere

Eirik Røe – 906 32 141

John Ertzgaard – 928 99 929
Martin Lager – 907 29 734
Silje Aukrust – 472 87 535
Leif Olav Alnes