Sprint og hekk

Trenere

Eirik Røe – 906 32 141
Martin Lager – 907 29 734
Silje Aukrust – 472 87 535
Michael Rosenberg – 948 31 443‬
John Ertzgaard – 928 99 929
Leif Olav Alnes

Utøvere

Kvinner senior
Amalie Iuel
Vilde Aasmo
Malin Nyfors

U23
Line Maltun Helland
Kaitesi Ertzgaard
Haddy Jailan Njie

U20
Lakeri Ertzgaard
Kajsa Rooth
Isabella Indrebø (Koll)
Mina Sørensen (Koll)
Meili Steihaug (Koll)
Maya Rostoft (Koll)

Menn senior
Joachim Sandberg
Justin Damon Reeves
Nickolai Jallow
Håkon Skaftun
Leonard Johan Nesheim
Sander Myrvang

U23

U20
Albin Botez
Kenny Emi Tijani-Ajay
Fredrik Lundberg

Program

Tjalve har lange tradisjoner med å utvikle sprintere. Legenden Carl Fredrik “Bassen” Bunæs er naturlig å nevne i denne sammenheng. Daglig trening med trenere og beste praksis er klubbens strategi for utvikling.

Årsplan

Ukeplan

DagStedTidProgramTrener(e)
MANFrognerparken17:00BakkeløpMartin
TIRSteinars Gym17:00StyrkeMichael
ONSSteinars Gym17:00 Aerobe intervallerSilje 
TORVallhall17:00SprintEirik – John – Michael
FRESteinars Gym16:00 StyrkeMichael
LØR Del I Frognerparken
Del II Bærum Idrettspark
10:00
12:00
Aerobe intervaller
Høyde og spenst
Martin og John
SØN