“By failing to prepare, you are preparing to fail.”
– Benjamin Franklin
Det er uheldig ikke å vite hvordan et resultat ble skapt. Treningsplanlegging gjør deg i stand til å reprodusere resultater og skape utvikling — og den forteller deg hvorfor du eventuelt ikke når målene dine.
Jo nærmere du kommer olympisk nivå, desto viktigere blir planleggingen, og desto mindre rom er det for tilfeldigheter. De fremste trenerne bruker treningsplanlegging som et kompass for å orientere seg i terrenget. I terrenget dukker det opp hindringer, og da må kursen justeres. Slik er det også med trening: det oppstår hindringer, og da må treningen justeres. Daglig trening sammen med trener gir bedre forutsetninger for gode justeringer og måloppnåelse.
Fremgangsmåten er i hovedsak den samme i de fleste idretter. Friidrett er en målbar idrett, og det gjør arbeidet enklere. Under ser du en modell for hvordan du kan strukturere planleggingen.
Målsetting
Utøvere og trenere som har tydelige og uttalte mål, har bedre fokus og står lenger i den daglige treningen. De vet også om de utvikler seg i riktig retning. Under følger én modell for målsetting. Det finnes mange, og du velger den som passer deg best.
